Breath & Nature Retreat in den Bergen
durchatmen, loslassen, ankommen
Sommer Retreat in Vorarlberg
Sommer Retreat in Vorarlberg
Donnerstag, 12. Juni 20205
bis Sonntag, 15. Juni 2025
Erlebe unvergessliche Tage inmitten einer atemberaubenden Bergkulisse und der unberührten Schönheit der Natur.
Begleite uns auf das SOMMER RETREAT – BREATH & NATURE. Hier kannst du ankommen, zur Ruhe kommen und dich mit der Natur verbinden. Im Einklang mit ihr zu sein bedeutet auch, tiefer in dich selbst einzutauchen – loslassen, aufatmen und einfach sein.
Donnerstag, 12. Juni 20205 bis Sonntag, 15. Juni 2025
in Bezau / Sonderdach / Vorarlberg
Rauszeit in den Bergen: dein Retreat zum Ankommen.
Stell dir vor, du befindest dich auf 1.200 Metern Höhe, umgeben von saftig grünen Wiesen, tiefem Wald und den majestätischen Bergen. Vom 12. bis 15. Juni 2025 laden wir dich zu einer bewussten Auszeit ein – ein Breathwork Retreat der besonderen Art. In mitten der Natur und fernab des hektischen Alltags wirst du eingeladen, bei dir anzukommen, den tiefen inneren Frieden zu finden und dich selbst wieder zu spüren. Hier ist der Raum, um alles da sein zu lassen – deine Gefühle, deine Gedanken, deine ganze Wahrheit. Denn alles, was wir draußen in der Natur entdecken, ist auch in uns – wir sind ein Teil des Ganzen. Die Hütte ist nur über eine Bergbahn und einem 5 Minuten Spaziergang zu erreichen.
Das heißt: Totale Stille, nur die Geräuschkulisse der Natur, keine Motorgeräusche. Ein Traum, oder?
Was dich erwartet:
Breathwork (Conscious Connected Breathing CCB):
und andere Atemtechniken zur tieferen Verbindung mit deinem Körper und Geist.verschiedene Atemtechniken
lerne verschiedene Atemtechniken zur Nervensystemregulation
verschiedene Meditationsarten
Meditation in Stille oder aktiv wie z.B. Kundalini. Für jeden ist was dabei.Feuerzeremonie
Lass Dinge die du nicht mehr brauchst gehen.
Herzöffnende Cacao-Zeremonie:
Für tiefe emotionale Öffnung und Heilung.Selbstfürsorge / Selbstvertvertrauen & Integration:
Rituale und Übungen, die dich mit deinem inneren Anker verbinden.Achtsamkeitswanderung in der Natur:
Für mehr Klarheit und frische Energie.Sauna & Zeit für Rückzug:
Zum Entspannen und Reflektieren.Kreativsein & Journaling:
Raum für Ausdruck und Selbstfindung.Leckeres Yogifood: Voller Liebe zubereitet,
für Körper und Seele. Regional und Biologisch. Vegan/Vegetarisch.
Es darf wer möchte, bei der Zubereitung mitgeholfen werden.Zeit für Einzelgespräche
Während des Retreats beantworte ich dir gerne aufkommende Fragen und habe ein offenes Ohr für dich.
Call nach dem Retreat: Um zu sehen, wo ihr steht und um eventuell
spätere Aufkommende Dinge zu besprechen und unterstützen.…und viele Kleinigkeiten für dich und deine Seele. (Es sind die kleinen Dinge im Leben)
Es wird keine angeleiteten Yoga-Sessions geben, aber du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit, den „Practitioner-Raum“ zu nutzen oder dir ein schönes Plätzchen in der Natur zu suchen um Yoga zu praktizieren, wenn du das möchtest.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
in die Stille eintauchen möchtest
deine innere Mitte finden willst
tief in Verbindung mit dir und der Natur kommen möchtest
Raum für Transformation und Heilung suchst
Stress abbauen und Entspannen möchtest
deine Körperliche und geistige Energie steigern möchtest
Lebendigkeit und Leichtigkeit spüren magst
aufhören möchtest an dir selbst zu zweifeln
oder du dich einfach nach Gleichgesinnten sehnst
Getragen von der Ruhe der Natur, in einem beschützten
Rahmen und einer liebevollen Gemeinschaft.
Wir begleiten dich
Wir begleiten dich
Sandra
Sandra ist dein Host des Retreats.
Seit Jahren denkt sie immer wieder daran, wie toll es wäre selbst mal ein solches Retreat zu veranstalten, ein paar Tage unter gleichgesinnten Frauen zu sein, die Prozesse mitzuerleben und zu sehen, wie jede einzelne daran wächst und aufblüht. Das ist ihre Mission. Dafür Brennt sie - und natürlich auch für Breathwork, Somatische Übungen, Meditation, leckeres Essen, Sonne und Natur.
“lasst uns gemeinsam wachsen, blühen und und annehmen wie wir sind - mit allem was wir haben und was uns ausmacht”
Charlie
Charlie ist Yogalehrerin und Retreat- Köchin. Ihren Kochstiel würde sie als “Yogi-food bezeichnen: geschmackvoll, gesund, fair (vegan, biologisch und so viel wie möglich regional). Kochen bedeutet für sie Kreativ mit Geschmäckern und farben umzugehen und dabei immer wieder von den Ergebnissen überrascht zu werden. Was sie beim kochen für Retreats am meisten liebt: Durch das servieren von wärmendem, nährendem Soulfood die Spirituelle Praxis auf individueller Ebene zu unterstützen. Ihre Überzeugung: Wenn wir gut zu uns selbst sind, wird unser Körper und die Welt um uns herum die Früchte davon tragen.
All Inclusive. Doppelzimmer, vollwertige Verpflegung.
Early Bird bis 15.04.2025: 588€
Bring your Friend: zu zweit bezahlt ihr immer early Bird.
ab 15.04.2025: 633€
ab 15.05.2025: 666€
Teilnahme wird nach der Anzahlung von 250€ bestätigt. Der Restbetrag ist 2 Wochen vor beginn des Retreats zu begleichen. Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Preise
Nicht im Preis enthalten
ist die Anfahrt und die Bergbahn zum Haus. Gratis
Parkmöglichkeiten direkt
bei der Bergbahn in Bezau.
Unsere Antworten
auf deine Fragen
-
unserem Retreat erwartet dich liebevoll zubereitetes, regionales und biologisch, Ayurvedisches Soulfood, das Körper, Geist und Seele nährt. Wir setzen auf frische, saisonale Zutaten aus der Region und kreieren köstliche, pflanzenbasierte Gerichte – 100 % vegetarisch und vegan. Genieße nahrhafte, mit Achtsamkeit gekochte Speisen, die dich mit neuer Energie erfüllen und dein Wohlbefinden von innen heraus stärken.
-
Unser Retreat findet auf dem Sonderdach auf 1200Hm, Bezau, im wunderschönen Vorarlberg statt. Umgeben von unberührter Natur und einer atemberaubenden Bergkulisse ist dieser besondere Ort perfekt, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. Hier kannst du die Stille der Alpen genießen und dich ganz auf deine innere Reise einlassen.
-
Für deine erholsame Auszeit stehen gemütliche Doppelzimmer zur Verfügung. Hier kannst du dich zurückziehen, entspannen und die Ruhe der Berge genießen. Dank der frischen Alpenluft und der friedlichen Umgebung erwartet dich ein besonders tiefer und erholsamer Schlaf – perfekt, um mit neuer Energie in den Tag zu starten. Auf Anfrage steht evtl auch ein Einzelzimmer zur verfügung. Dies ist allerdings nicht im Preis inbegriffen und der Aufpreis von 50€ pro Nacht muss selbst übernommen werden.
-
Treffpunkt ist direkt im Haus Sonderdach zwischen 10:00 und 10:30 Uhr.
-
Zum Haus kommst du nur mit der Seilbahn oder zu Fuß. Die Zufahrt mit einem PKW ist nicht gestattet. Mit der Seilbahn Bezau (erste fahrt um 9:00 Uhr) fährst du bis zur Mittelstation. Von dort ist es ein ca. 5 minütiger Fußmarsch bis zum Ende der Almsiedlung Sonderdach. An der Mittelstation steht ein Gepäckwagen bereit, wo Gepäck gesammelt werden kann und zum Haus transportiert werden kann.
-
Bei uns gibt es keine angeleiteten Yogalessions. Du hast aber jederzeit in deinen Me-Times oder wenn eben kein Programm ist, die Möglichkeit dir deine Yogamatte zu schnappen, ein schönes Plätzchen in der Natur zu suchen oder den Practitioner-room nutzen, wenn der frei ist und kannst dort Yoga praktizieren.
-
In erster Linie Dich selbst, mit allem was dich ausmacht ;-) Ansonsten wäre gut: eine Yogamatte, evtl. ein Mediationskissen wenn du magst, eine leichte Decke für die Entspannungsphasen oder für die Abende draußen vorm Haus, bequeme Kleidung, evtl. auch etwas warmes zum anziehen, festes Schuhwerk für die Wanderung und evtl. einen Bademantel für die Sauna (ein Handtuch und ein Saunatuch sind für jeden Gast im Haus).
-
Anmeldung für deine Auszeit
Spürst du nur eine mini kleines Zeichen in deinem Körper, dass dies das richtige für dich wäre, dann zögere nicht, dein Herz kennt deinen Weg - folge
ihm und Schreibe uns. Für jegliche Fragen, weitere Informationen usw. stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns schon von dir zu hören und werden uns bald als Möglich mit dir in Verbindung setzen.
Von Herzen, Sandra & Charlie